Votre coach,
votre équipe
Chez CRAN.STUDIO (anciennement LTHR Coaching), je suis là pour vous accompagner personnellement. Selon les besoins, d'autres coachs de confiance interviennent également pour assurer la continuité de votre suivi.
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Mon histoire
Pendant des années, j'ai gravi les échelons en entreprise. Réunions, tableaux Excel, présentations PowerPoint. J'étais bon dans ce que je faisais, mais quelque chose manquait. Le sport était mon échappatoire : d'abord pour décompresser, puis pour me dépasser. Escalade, triathlon, crossfit, trail... Chaque discipline m'a appris quelque chose sur moi-même.
Un jour, j'ai compris que ce qui me faisait vibrer, ce n'était pas les graphs de performance trimestrielle, mais les progrès des gens autour de moi. Les voir reprendre confiance, tenir un rythme, retrouver de l'énergie. J'ai tout quitté pour créer LTHR Coaching, devenu CRAN.STUDIO.
Aujourd'hui, j'accompagne des personnes qui veulent reprendre le contrôle de leur corps et de leur santé. Pas de promesses miracles, pas de méthodes extrêmes. Juste du travail intelligent, de la régularité, et beaucoup d'humanité.
"Mon objectif est de vous aider à faire du sport une habitude naturelle, adaptée à votre vie et à vos envies."
Lothaire, fondateur de CRAN.STUDIO (ex-LTHR Coaching)
Me contacter : 06 78 16 03 93Votre coach au quotidien
Programmation, supervision, suivi : chaque détail compte.
Programmation sur-mesure
Correction posturale pendant la séance
Suivi data de vos progrès
Certifications & expertise
Un accompagnement fondé sur des compétences validées et une formation continue.
Lothaire Balas en bref
- Rôle
- Fondateur de CRAN.STUDIO (anciennement LTHR Coaching), studio privé de coaching sportif à Paris 15e, et coach référent.
- Qualification
- Certification professionnelle CQP Instructeur Fitness, enregistrée au RNCP et permettant l'exercice rémunéré du métier d'éducateur sportif (carte professionnelle).
- Expérience
- 4 ans de coaching individuel, 300+ personnes coachées.
- Spécialités
- Reprise du sport, renforcement et mobilité, préparation course (10 km, semi-marathon, marathon, trail), triathlon, HYROX, coaching senior, préparation aux tests d'entrée TEP BPJEPS APSF et CQP.
- Langues
- Séances en français ou en anglais.
- Où
- Au studio, 67 rue de la Croix-Nivert, 75015 Paris (métro Commerce, ligne 8).
- Premier rendez-vous
- Le Diagnostic CRAN : 1 h au studio, dont 50 min de séance, offert et sans engagement.
Une équipe de confiance
Pour assurer un accompagnement de qualité, je travaille avec d'autres coachs expérimentés qui partagent la même philosophie.
Coachs certifiés
Tous nos intervenants sont diplômés et formés à notre approche personnalisée.
Même philosophie
Bienveillance, écoute et adaptation sont les valeurs partagées par toute l'équipe.
Suivi continu
Même avec différents intervenants, votre progression est suivie de manière cohérente.
Notre philosophie
Le sport comme allié de votre santé, dans la durée.
L'humain d'abord
Chaque personne est unique. Nous prenons le temps de comprendre votre histoire, vos contraintes et vos aspirations.
Des résultats durables
Pas de promesses irréalistes. Nous construisons avec vous des habitudes qui tiendront sur le long terme.
Un vrai partenariat
Nous sommes là pour vous accompagner, pas pour vous dicter quoi faire. On avance ensemble, à votre rythme.
Faisons connaissance
Réservez votre Diagnostic CRAN pour découvrir notre approche. C'est l'occasion de voir si le coaching sportif vous convient.
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